かつて2ヶ月で5kg痩せたことがありました。 そこで実践したことを紹介します。 ネットでよくある「食事制限だけで簡単に痩せる」的なものではないので、あしからず。 1.夜は野菜と豆腐、鳥のササミしか食べない。 夜は野菜、豆腐といったカロリーの低いもの…

かなり太ったのでダイエットすることになりました。 1ヶ月で10kg減を目標にします。 6月27日から7月27日日までに79kgから69kgを目指す。 2週間で5kg減とハードルは高いですが、頑張ります。（7月11日までに74kgに） 実際にダイエットに成功した方のリアルで…