フェスとロック

最高12万PV。ひとりライブ参戦歴12年、ひとりフェス参戦歴11年の僕が、ライブ,フェスで役に立つ情報や僕の体験談を書いています。映画やドラマも好きなので僕の好きな映画・ドラマも紹介しています!

ダイエット

2ヶ月で5kg減のダイエットに成功した私が実践したこと。食事制限だけではダメ!

かつて2ヶ月で5kg痩せたことがありました。 そこで実践したことを紹介します。 ネットでよくある「食事制限だけで簡単に痩せる」的なものではないので、あしからず。 1.夜は野菜と豆腐、鳥のササミしか食べない。 夜は野菜、豆腐といったカロリーの低いもの…

短期型ダイエットします。1ヶ月で10kg減を目指す。

かなり太ったのでダイエットすることになりました。 1ヶ月で10kg減を目標にします。 6月27日から7月27日日までに79kgから69kgを目指す。 2週間で5kg減とハードルは高いですが、頑張ります。(7月11日までに74kgに) 実際にダイエットに成功した方のリアルで…